9.0
Kulhydrater / pers.

Egnet til:

  • Sund og lækkert
  • Masser af antioxidanter
  • Hurtigt morgenmåltid når det er forberedt dagen før

 

  • Skal trække natten over
Tid
9
Smag
8
Ingredienser
7

Beskrivelse af retten:

Matcha har ekstremt mange antioxidanter, og igennem chiagrød er det rigtig lækker og simpel måde, at peppe dit morgenmadsmåltid op, uden at det har konsekvenser for smagen. I denne morgenmadsskål laver vi en chiagrød på kokos- og mandelmælk, og blander det med en masse lækre ting.

Antiinflammatorisk chiagrød med kokosmælk (med matcha)

Bedøm denne ret

Endnu ikke bedømt
Køkkentid2 minutter
Ventetid12 timer
Samlet tid12 timer 2 minutter
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto], [Liberal LCHF]
Kalorier: 355kcal
Kulhydrater: 9g
Protein: 11g
Fedt: 29g
Fiber: 8g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 3 spsk chiafrø
  • 150 ml mandelmælk
  • 100 gram kokosmælk den fede masse
  • 1 tsk matcha
  • 0,5 tsk vaniljesukker
  • 2 tsk sukrin
Topping
  • 20 gram hindbær

Fremgangsmåde

Dagen før
  • Bland alle ingredienserne sammen dagen før, og sørg for, at der ikke sidder klistret chiafrø i kanterne af din beholder/skål. Sæt den på køl, og lad den trække til dagen efter.
Om morgenen
  • Tag din chiafrø ud af køleskabet, bland godt og grundigt med en ske eller et lille piskeris, og server med hindbær på toppen.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her