3.0 Kulhydrater / pers.
Egnet til:
- God kombination
- Velsmagende, selv på dag to
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/functionalfoods.dk/public_html/wp-content/themes/gillion/inc/helpers_blog.php on line 706
Beskrivelse af retten:
Dag to: Denne opskrift er en lækker keto ret der rammer plet på kombinationen af maden. Köfte er krydret oksekød, der sammen med den græske salat og græsk inspireret dip, haidari, giver et fantastisk måltid. Vi laver en stor portion, så vi kan bruge vores köfte som rester dagen efter.
Dag to: Sis köfte med haidari og karse-spinat salat
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Kalorier: 519kcal
Kulhydrater: 3g
Protein: 42g
Fedt: 39g
Fiber: 1g
Ingredienser
- 1 portion dag to: sis köfte med haidari
Karse-spinat salat med avocado
- 50 gram frisk karse, kan undlades
- 90 gram frisk spinat
- 0,5 stk avocado
- 40 gram parmesan
- 1 spsk citronsaft
- 1 spsk olivenolie
Fremgangsmåde
- Til denne opskrift bruger vi rester fra sis köfte samt lidt haidari. Vi kombinerer den med en karse-spinat salat, og avocado..
- Start med at lave din salat ved at hakke spinat og karse groft og skære avocado i skiver. Anret på en tallerken med salaten, avocado, drys med parmesan (revet eller i store skiver), og drys med citronsaft og olivenolie.
- Varm dine sis köfte og spis dem til!
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
