10.0 Kulhydrater / pers.
Egnet til:
- Hurtig at lave
- Lækker - Hvis du er til kokosmælk
- Gennemtrængende eftersmag af kokosmælk, kan være en ulempe for nogen
Beskrivelse af retten:
En hurtig variation af en god smoothie bowl til morgenmad. Denne er lavet med kokosmælk som fedtkilde, og det sætter sig naturligvis i smagen. Det er en fin og lækker smoothie, men med meget smag af kokosmælk.
Keto bær smoothiebowl af kokosmælk
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 422kcal
Kulhydrater: 10g
Protein: 6g
Fedt: 36g
Fiber: 5g
Ingredienser
- 180 gram kokosmælk
- 15 gram hørfrø
- 40 gram blåbær
- 40 gram hindbær
- 30 gram frossen spinat
Fremgangsmåde
- Tilsæt det hele i en blender og giv det et spind! Tilsæt vand til konsistens er som du vil have den.. Hæld over i en skål, og drys med det topping du vil. På billedet har vi frosne hindbær, chiafrø og hampfrø.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
