3.0 Kulhydrater / pers.
Egnet til:
- Hurtig morgen der mætter
- Kan suppleres med mange andre ting
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/functionalfoods.dk/public_html/wp-content/themes/gillion/inc/helpers_blog.php on line 706
Beskrivelse af retten:
Røræg er både hurtigt og nemt, mætter godt og smager herligt. Her spiser vi en nem omgang røræg med skinke. Et godt morgenmåltid på Keto, som kan holde dig mæt længe.
Røræg med skinke
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 462kcal
Kulhydrater: 3g
Protein: 23g
Fedt: 33g
Fiber:
Ingredienser
- 1 spsk kokosolie
- 2 stk æg
- 10 ml fløde, kan undlades alternativt brug mælk
- 30 gram skinke
Fremgangsmåde
- Rør æg og fløde sammen (mælk kan godt bruges hvis du ønsker det i stedet, da dosen er så minimal). Tilsæt salt og peber.
- Tilsæt nu kokosolie til en pande og lad det blive varme. Tilsæt skinken og steg den en smule. Tilsæt derefter æggeblandingen. Rør i det ofte, så det bliver til røræg med skinke.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
