11.0 Kulhydrater / pers.
Egnet til:
- Godt med grøntsager og sunde fedtstoffer
- Mætter og smager godt
- Lavt antal kulhydrater trods god smag fra ananas
- Specialingredienser (proteinpulver)
Beskrivelse af retten:
En lækker og sommerlig smoothie, der blander ananas med en række Keto ingredienser og superfoods. Den er en et hurtigt og let morgenmadsmåltid, og holder sig stadig i den lave ende af kulhydratindholdet. En hurtig og nem morgenmad på Keto
Tropisk KETO smoothie skål med gurkemeje
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 345kcal
Kulhydrater: 11g
Protein: 22g
Fedt: 23g
Fiber: 1g
Ingredienser
- 120 gram kokosmælk
- 40 gram blomkålsris
- 30 gram frossen ananas
- 30 gram proteinpulver, valgfri smag 1 scoop
- 1 stk gurkemeje
- 10 gram sukrin 1 spsk
- 30 ml vand*
Fremgangsmåde
- Bland alle ingredienserne i en blender, og blend det godt.
- Smag den til, og tilsæt eventuelt lidt mere sukrin, hvis du ønsker den sødere.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
