Essencen er vægttab generelt. Så uden fordomme og ønske vægttabs scenarie

Hvad er vægttab generelt?

hvordan taber man sig?

Man er i kalorieunderskud.


Enten spiser man mindre eller forbrænder mere.

Dertil er der ændringer i spisevaner på baggrund af maden man spiser. Fx. er konsekvensen af at spise en halv pose chips over en avocado og en bøf, at du efter 30 minutter på den første løsning, allerede er sulten igen. Og derfor ofte spiser igen. 

Og så er der det mentale, hvor det er vigtigt at arbejde med tingene. De små ting. For de små ting, er de store ting. Paradoks omkring, at