Fleksitarisk for vægttab

Fleksitarisk kost fokuserer på planter med mulighed for lidt kød. Denne tilgang giver dig de sundhedsmæssige fordele ved plantebaseret kost, samtidig med at du beholder fleksibiliteten til at spise kød når du har lyst.

Nøgleprincipper:

• Plantebaseret fokus: 80% planter og 20% kød for optimal sundhed og bæredygtighed.
• Fleksibilitet: Mulighed for at spise kød når du har lyst, uden at føle dig begrænset.
• Bæredygtighed: Mindre kødforbrug er bedre for miljøet og din sundhed.
• Næringsrige planter: Fokus på grøntsager, bælgfrugter, nødder og frø.

Fleksitarisk kost handler om at finde den perfekte balance mellem sundhed og fleksibilitet. Det er en bæredygtig tilgang til vægttab, der kan opretholdes på lang sigt.