Vægttabs succeshistorier
Her deler vi selvrapporterede vægttabsrejser, før/efter billeder, tabte kg og hvilke vægttabsmetode der er brugt. Det kan bruges som inspiration. Har du en god vægttabshistorie, så log ind og tilføj den.
Godkendte historier
3
Gennemsnitligt vægttab
17 kg
Top kostniche (gns.)
GLP-1 kost (21 kg)
Motion vs. ingen motion
18.5 kg vs. 14 kg
Louise, 38
Jeg startede med at fokusere på mæthed og faste måltidsrutiner. Efter 3 uger stoppede mine cravings næsten helt, og jeg kunne holde planen uden at føle afsavn.
Bedste tips: Planlæg 2-3 “sikre” måltider du altid kan lave. Det gjorde det let at holde kursen på travle dage.
20 uger • Indberettet 2026-03-12
Mette, 46
Jeg havde brug for noget, der passede til familielivet. Med portionsstyring og faste vaner tabte jeg mig støt uden at føle mig “på kur”.
Bedste tips: Tag billeder af dine tallerkener i starten. Det gav mig overblik over mine vaner.
28 uger • Indberettet 2026-02-18
Anders, 34
Mit fokus var protein, grønt og simple måltider. Kombinationen af daglige gåture og høj mæthed gjorde det meget lettere at holde kalorieunderskud.
Bedste tips: Spis protein først i måltidet. Jeg blev hurtigere mæt og snackede mindre.
32 uger • Indberettet 2026-04-01
