En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Forvarm ovnen til 180 grader.
Hak 1 stk hvidløgsfed. Skær 100 g bacon i små stykker.
Steg 100 g bacon i 1.0 spsk olivenolie på en pande, indtil det er sprødt. Tilsæt 1 stk hvidløgsfed og steg i yderligere 1 minut.
Tilsæt 100 g spinat på panden og steg, indtil det er faldet sammen.
Pisk 4 stk æg i en skål med 0.3 tsk salt og 0.3 tsk peber. Hæld æggeblandingen over spinat og bacon.
Smuldr 50 g feta over blandingen og lad det hele stege i et par minutter.
Flyt panden til ovnen og bag i cirka 10-15 minutter, indtil frittataen er fast og let gylden.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne keto-venlige hakkebøf med kylling er en saftig og smagfuld ret, hvor kyllingekødet får et løft af hvidløg og timian. Serveret med en cremet flød...
Denne keto leverpostej er en lækker dansk frokostklassiker med en twist. Kombinationen af cremet kyllingelever, sprødstegt bacon og saftige champignon...
Denne klassiske kyllingesalat kombinerer saftigt [[ing:kyllingebryst]] med sprød [[ing:bladselleri]] og cremet [[ing:mayonnaise]], hvilket giver en læ...
Denne salat kombinerer saftige rejer med cremet avocado og sprøde agurker, hvilket giver en frisk og mættende frokost. Rejernes sødme komplementeres p...
Denne keto bowl kombinerer saftigt svinekød med sprøde broccoli og smeltet gouda, der tilsammen giver en perfekt balance af smag og tekstur. Svinekøde...
Stegt rødspætte er en klassiker, der får et lækkert twist med en kold remoulade-agtig sauce. Den sprøde fiskefilet kombineret med den cremede sauce sk...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…