En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Skyl og rens 200 g grønne bønner.
Hak 1 stk hvidløgsfed fint.
Bland 400 g hakket kylling med 1 stk hvidløgsfed, 0.5 tsk timian, tørret, 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber. Form til bøffer.
Steg bøfferne i 1.0 spsk olivenolie på en pande ved middel varme, indtil de er gennemstegte.
Kog 200 g grønne bønner i saltet vand i 5 minutter, og dræn dem.
I en lille gryde, opvarm 100.0 ml madlavningsfløde 18% med 1.0 tsk dijonsennep og lidt 0.5 tsk peber. Rør rundt, indtil det er en jævn sovs.
Server hakkebøfferne med de kogte 200 g grønne bønner og flødesovs. Dryp med 1.0 spsk smør for ekstra smag.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne gryderet er fyldt med møre stykker af oksekød, der simrer sammen med løg og peberfrugter i en krydret tomatsauce. Kombinationen af paprika og sp...
Disse fiskefrikadeller er saftige og smagfulde med en sprød ydre, lavet med hakket torskefilet og krydderier. Den remoulade-agtige sauce med mayonnais...
Denne Keto Mac and Cheese er en lækker og cremet ret, der bruger blomkålsbuketter som erstatning for pasta. Kombinationen af cheddar og fløde giver en...
Denne keto bowl kombinerer saftigt svinekød med sprøde broccoli og smeltet gouda, der tilsammen giver en perfekt balance af smag og tekstur. Svinekøde...
Denne keto-frittata byder på en skøn kombination af broccoli og cremet feta, der smelter sammen med æggene. Broccolien giver en dejlig sprødhed, mens ...
Disse keto æggewraps er fyldt med smeltet ost og sprøde grøntsager, hvilket giver en lækker kombination af cremethed og friskhed. Æggene giver en blød...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…