En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Sense og håndfulde
Den her opskrift viser ingredienser som én liste. Når opskriften oprettes med Sense-skabelonen (AI eller manuelle grupper), vises den klassiske fordeling i spisekassen her.
Læs mere om Sense og spisekassenForvarm ovnen til 180 grader.
Skær 2 stk tomater i skiver og hak 1 stk hvidløgsfed.
Opvarm 1.0 spsk olivenolie i en ovnfast pande og steg 1 stk hvidløgsfed.
Tilsæt 100 g skinke og steg i et par minutter.
Pisk 4 stk æg med 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber, og hæld blandingen i panden.
Læg 2 stk tomater og 75 g feta ovenpå og sæt panden i ovnen i ca. 15 minutter.
Server frittataen varm.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne gryderet er fyldt med møre stykker af oksekød, der simrer sammen med løg og peberfrugter i en krydret tomatsauce. Kombinationen af paprika og sp...
Disse fiskefrikadeller er saftige og smagfulde med en sprød ydre, lavet med hakket torskefilet og krydderier. Den remoulade-agtige sauce med mayonnais...
Denne keto bowl kombinerer saftigt svinekød med sprøde broccoli og smeltet gouda, der tilsammen giver en perfekt balance af smag og tekstur. Svinekøde...
Nyd den klassiske smag af stegt flæsk med en cremet flødesovs, serveret med blomkål i stedet for kartofler. Flæsket bliver sprødt og lækkert, mens blo...
Denne keto-frittata byder på en skøn kombination af broccoli og cremet feta, der smelter sammen med æggene. Broccolien giver en dejlig sprødhed, mens ...
Disse keto æggewraps er fyldt med smeltet ost og sprøde grøntsager, hvilket giver en lækker kombination af cremethed og friskhed. Æggene giver en blød...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…