En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 200 grader. Læg 400 g flæsk i skiver på en bageplade og steg i ovnen, indtil de er sprøde.
Del 1 stk blomkål i buketter og kog dem i letsaltet vand, indtil de er møre.
Hak 2 stk hvidløgsfed fint og steg dem let i 1.0 spsk olivenolie på en pande.
Tilsæt 100.0 ml madlavningsfløde 18% til panden med hvidløg og lad det simre, indtil sovsen tykner. Smag til med 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber.
Server det sprøde flæsk med blomkål og hæld flødesovsen over.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse milde kødboller i karrysovs er en klassiker, der bringer varme og komfort til bordet. De saftige kødboller af hakket svinekød får en skøn smag f...
Disse fiskefrikadeller er saftige og smagfulde med en sprød ydre, lavet med hakket torskefilet og krydderier. Den remoulade-agtige sauce med mayonnais...
Denne Keto Mac and Cheese er en lækker og cremet ret, der bruger blomkålsbuketter som erstatning for pasta. Kombinationen af cheddar og fløde giver en...
Denne keto bowl kombinerer saftigt svinekød med sprøde broccoli og smeltet gouda, der tilsammen giver en perfekt balance af smag og tekstur. Svinekøde...
Denne keto-frittata byder på en skøn kombination af broccoli og cremet feta, der smelter sammen med æggene. Broccolien giver en dejlig sprødhed, mens ...
Disse keto æggewraps er fyldt med smeltet ost og sprøde grøntsager, hvilket giver en lækker kombination af cremethed og friskhed. Æggene giver en blød...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…