En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at stege fisken i lidt 3.0 spsk smør på en pande. Giv den hård varme,men kun i 1-2 minutter på hver side. Læg den til side.
Skær 1 stk peberfrugter og gulerod i mindre stykker. Riv 15.0 gram frisk ingefær og 50.0 gram fennikel, oggør 500.0 ml fiskefond og 100.0 gram flødeost klar.
Kom smør i en gryde. Når det syder, tilsætter du 1.0 tsk rød karrypasta og derefterpeberfrugt, gulerod, fennikel, ingefær, 0.5 tsk gurkemeje og 1.0 tsk fiskesauce. Steg det i 1 minut.
Tilsæt fiskefond, og lad det koge i 15 minutter.
Tilsæt limesaft samt flødeost. Rør det godt ud.
Skær fisken i store spisestørrelser, og tilsæt den, 15 minutter inden du er klartil at spise. Servér eventuelt med lidt 0.5 bundt frisk koriander.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Det bedste Keto rugbrød du finder
Ekstra god fat head pizza
Denne ret kombinerer ovnbagt torsk med en mild karrysmag, serveret med møre pastinakker og duftende jasminris. Torsken giver dig det nødvendige protei...
Chokolademousse er en simpel, let og lækker mousse, som har potentialet til at blive din yndlingsdessert, når du har lyst til lidt lækkert. Og samtidigt er det en rigtig fedtbombe, so kan booste dit samlede fedtindtag op. Opskriften kan nemt blandes med andre bær end blåbær. Prøv den!
Kagen er lækker og fyldig, præcist som en cheesecake skal være! Den har et godt tvist af citron - og med alt det flødeost, rammer den lige på sømmet af keto. Bunden er tilfredsstillende og sprød, og understøtter kagen som den skal. En lækker keto kage!
Sunde minipandekager som snack
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…