En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 200 grader.
Gnid 750 g kyllingelår med 2.0 spsk olivenolie, 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber.
Læg kyllingelårene på en bageplade og bag dem i ovnen i 35 minutter, til de er gennemstegte.
Snit 200 g hvidkål fint og hak 2 stk hvidløgsfed.
Varm en pande op med lidt 2.0 spsk olivenolie og steg 200 g hvidkål og 2 stk hvidløgsfed i et par minutter.
Tilsæt 100.0 ml madlavningsfløde 18% til hvidkålen og lad det simre, indtil det er cremet.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne lasagne bytter de traditionelle pastaplader ud med skiver af aubergine, hvilket giver en lækker og saftig tekstur. Kombinationen af hakket oksek...
Denne blomkålsgratin er en lækker kombination af cremet ost og skinke, som giver en dejlig fyldig smag. Blomkålen bliver blød og let karamelliseret i ...
Denne keto toast er en lækker og mættende frokostret, hvor skiver af mandelmelsbrød omfavner smeltet ost og saftig skinke. Kombinationen af sprødt brø...
Denne caesarsalat er en lækker kombination af sprødt bacon, hårdkogte æg og rig parmesan, der giver en fyldig smag uden brug af croutoner. Den cremede...
Denne grønkålssuppe er fyldig og mættende med et strejf af fløde, der giver en lækker cremet konsistens. Pølserne tilføjer en dejlig saltet smag, mens...
Denne ret byder på saftige skiver af svinemørbrad, der er stegt til perfektion, og serveret med en cremet flødesovs med champignon. Champignon giver e...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…