En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 200 grader.
Skær 300 g aubergine i tynde skiver.
Steg 400 g hakket oksekød i 2.0 spsk olivenolie sammen med 2 stk hvidløgsfed, 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber indtil kødet er brunet.
Tilsæt 400 g hakkede tomater til kødet og lad det simre i 5 minutter.
Læg skiver af 300 g aubergine i bunden af et ovnfast fad. Fordel halvdelen af kødsaucen over auberginerne. Gentag med endnu et lag auberginer og resten af kødsaucen.
Drys med 50 g parmesan på toppen og bag i ovnen i 10 minutter, indtil osten er gylden.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse klassiske danske frikadeller er lavet af svinekød og serveres med en cremet hvidkålssalat. Kombinationen af saftige frikadeller og den sprøde hv...
Disse salatwraps er en frisk og let frokost, hvor saftigt kyllingebryst møder cremet flødeost og sprød agurk. De store salatblade fungerer som wraps, ...
Denne grønkålssuppe er fyldig og mættende med et strejf af fløde, der giver en lækker cremet konsistens. Pølserne tilføjer en dejlig saltet smag, mens...
Denne caesarsalat er en lækker kombination af sprødt bacon, hårdkogte æg og rig parmesan, der giver en fyldig smag uden brug af croutoner. Den cremede...
Denne blomkålsgratin er en lækker kombination af cremet ost og skinke, som giver en dejlig fyldig smag. Blomkålen bliver blød og let karamelliseret i ...
Disse ovnbagte kyllingelår er saftige og smagfulde, især når de serveres med en cremet hvidkålsside. Kombinationen af kyllingens sprøde skind og hvidk...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…