Hurtig blåbær smoothie
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Fleksitarisk opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Bland alle ingredienserne i en blender (eller en smoothieblender), og blend det godt og grundigt. Den er nem og hurtig til den travle morgen, og kan også laves som supplement til andre ting til weekenden eller fridagen. Lækker smag!
Mine tips til opskriften
- Sørg for at bruge frosne blåbær, hvis du vil have en ekstra kold og forfriskende smoothie. Det sparer også tid, da du ikke behøver at tilføje isterninger.
- Hvis du foretrækker en tykkere konsistens, kan du tilsætte en halv frossen banan. Den giver både sødme og en dejlig, cremet tekstur.
- Smag til med lidt honning eller agavesirup, hvis du ønsker en sødere smoothie. Husk, at modenheden af dine blåbær kan variere, og påvirke sødmen.
- For en ekstra næringsboost, kan du tilføje en håndfuld spinat eller kale. Det ændrer ikke smagen dramatisk, men giver en flot grøn farve og flere vitaminer.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Blåbær muffins
De har muffins var et stort eksperiment, og jeg havde ikke regnet med, at de blev så gode. De så smattede ud ved bagning - men resultatet er utroligt. Det er vildt at tænke på, at der er 1 kulhydrat per muffin. De smager SÅ godt, og så er de sunde!
Den bedste KETO chili
En rigtig lækker og nem chili con carne - uden så meget besvær og uden kulhydrater. Naturligvis godt med fedt, som gør retten ideel på KETO. Den har godt med substans, og toppingen gør underværker for retten.
Sund keto mysli
En lækker mysli der rækker til keto, da indholdet af fedt er højt og kulhydraterne er lave. Indeholder superfood som chiafrø, derudover har den mandler, kokos, hele hørfrø og en masse andre lækre ting. Sukrin som sødestof, som får det hele til at hænge godt sammen! En ganske pæn mysli på keto
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…