Hurtig blåbær smoothie
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Fleksitarisk opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Bland alle ingredienserne i en blender (eller en smoothieblender), og blend det godt og grundigt. Den er nem og hurtig til den travle morgen, og kan også laves som supplement til andre ting til weekenden eller fridagen. Lækker smag!
Mine tips til opskriften
- Sørg for at bruge frosne blåbær, hvis du vil have en ekstra kold og forfriskende smoothie. Det sparer også tid, da du ikke behøver at tilføje isterninger.
- Hvis du foretrækker en tykkere konsistens, kan du tilsætte en halv frossen banan. Den giver både sødme og en dejlig, cremet tekstur.
- Smag til med lidt honning eller agavesirup, hvis du ønsker en sødere smoothie. Husk, at modenheden af dine blåbær kan variere, og påvirke sødmen.
- For en ekstra næringsboost, kan du tilføje en håndfuld spinat eller kale. Det ændrer ikke smagen dramatisk, men giver en flot grøn farve og flere vitaminer.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Det bedste Keto rugbrød du finder
Det bedste Keto rugbrød du finder
Ekstra god fat head pizza
Ekstra god fat head pizza
Mild karry-bagt torsk med pastinak og jasminris
Denne ret kombinerer ovnbagt torsk med en mild karrysmag, serveret med møre pastinakker og duftende jasminris. Torsken giver dig det nødvendige protei...
Keto chokolademousse
Chokolademousse er en simpel, let og lækker mousse, som har potentialet til at blive din yndlingsdessert, når du har lyst til lidt lækkert. Og samtidigt er det en rigtig fedtbombe, so kan booste dit samlede fedtindtag op. Opskriften kan nemt blandes med andre bær end blåbær. Prøv den!
Cheesecake med mascarpone
Kagen er lækker og fyldig, præcist som en cheesecake skal være! Den har et godt tvist af citron - og med alt det flødeost, rammer den lige på sømmet af keto. Bunden er tilfredsstillende og sprød, og understøtter kagen som den skal. En lækker keto kage!
Sunde minipandekager som snack
Sunde minipandekager som snack
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…