En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 180 grader. Pisk æggene sammen med fløde, løgpulver, salt og peber i en skål.
Steg bacon i en pande over medium varme, indtil det er sprødt. Fjern baconet fra panden og læg det på køkkenrulle for at absorbere overskydende fedt.
Hak jalapeño og forårsløg fint. Tilsæt dem til æggeblandingen sammen med revet cheddar og flødeost.
Hæld æggeblandingen i en ovnfast pande eller form. Fordel baconstykkerne jævnt ovenpå.
Bag frittataen i ovnen i ca. 20 minutter, eller indtil æggene er stivnet og toppen er let gylden.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
En rigtig lækker og nem chili con carne - uden så meget besvær og uden kulhydrater. Naturligvis godt med fedt, som gør retten ideel på KETO. Den har godt med substans, og toppingen gør underværker for retten.
En cheeseburger lasagne er en amerikansk ting, der er inspireret af cheeseburgeren, men har intet med den at gøre. Ingredienserne fra en cheeseburger bruges, som oksekød, ost og oftest syltede agurker. Retten er simpel men rigtig lækker, og har et pænt næringsindhold for KETO.
Chokolademousse er en simpel, let og lækker mousse, som har potentialet til at blive din yndlingsdessert, når du har lyst til lidt lækkert. Og samtidigt er det en rigtig fedtbombe, so kan booste dit samlede fedtindtag op. Opskriften kan nemt blandes med andre bær end blåbær. Prøv den!
Parmesanmarineret kylling med simpel salat
En lækker keto-venlig pizza med hytteostbund og krydrede kødboller, perfekt til en aftensmad med lavt kulhydratindhold.
En lækker og fyldig keto lasagnesuppe med hakket oksekød og grøntsager, der holder kulhydraterne nede og smagen i top.
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…