En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne 5:2 opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå 5:2-diæt: Læs om anbefalet næringsindhold på 5:2-diæt til vægttab
Kog 150 g grønne bønner i let saltet vand i 5 minutter, indtil de er møre.
Imens skæres 200 g kalkunfilet i tynde skiver og krydres med 2 g salt og 2 g peber.
Varm 0.7 spsk olivenolie på en pande og steg kalkunfileten i 4-5 minutter på hver side, indtil den er gylden og gennemstegt.
Hak 50 g rødløg og halver 100 g cherrytomater. Bland dem med de kogte grønne bønner.
Pres 0.5 stk citron over bønnesalaten og tilsæt hakket 10 g frisk persille. Rør godt rundt.
Server de stegte kalkunskiver sammen med grøn bønnesalat.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Det bedste Keto rugbrød du finder
Ekstra god fat head pizza
Denne ret kombinerer ovnbagt torsk med en mild karrysmag, serveret med møre pastinakker og duftende jasminris. Torsken giver dig det nødvendige protei...
Chokolademousse er en simpel, let og lækker mousse, som har potentialet til at blive din yndlingsdessert, når du har lyst til lidt lækkert. Og samtidigt er det en rigtig fedtbombe, so kan booste dit samlede fedtindtag op. Opskriften kan nemt blandes med andre bær end blåbær. Prøv den!
Kagen er lækker og fyldig, præcist som en cheesecake skal være! Den har et godt tvist af citron - og med alt det flødeost, rammer den lige på sømmet af keto. Bunden er tilfredsstillende og sprød, og understøtter kagen som den skal. En lækker keto kage!
Sunde minipandekager som snack
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…