Keto bær smoothiebowl af kokosmælk
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Tilsæt det hele i en blender og giv det et spind! Tilsæt vand til konsistens er som du vil have den.. Hæld over i en skål, og drys med det topping du vil. På billedet har vi frosne 40.0 gram hindbær, chiafrø og hampfrø.
Mine tips til opskriften
- For at få en ekstra cremet konsistens kan du fryse dine bær natten over og bruge dem direkte fra fryseren. Det giver også en dejlig kølig smoothiebowl, der er perfekt til varme morgener.
- Hvis du ikke er den største fan af kokosmælkens dominerende smag, kan du forsøge at blande lidt mandelmælk eller cashewmælk i. Det giver en mildere smagsprofil, men bevarer den lækre, fyldige konsistens.
- Top din smoothiebowl med nogle hakkede nødder eller frø som chia eller hørfrø for at tilføje lidt knas og ekstra fiber. Det gør også retten mere mættende.
- Tilsæt en lille smule vaniljeekstrakt eller et strejf af kanel for at give din smoothiebowl en dejlig aroma og en varm, krydret undertone, der komplimenterer bærrenes friskhed.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Autentisk ungarsk gullash med broccoliris
Autentisk ungarsk gullash med broccoliris
Chili-inspireret keto kødsovs med grønt
En simpel og lækker kødsovs, der krydres som en chili con carne, og serveres med spidskål. Den har en selvstændig stærk og intens smag, og kan spises af alle, Keto eller ej.
Blåbærs pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Blåbærs pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Ketovenlig tunmousse
Denne tunmousse er fantastisk pålæg til bl.a. stenalderbrød, 90 sekunders brød, friske boller og mange andre keto bagværk. Den er fed, smager lækkert og super nem at lave. Som pålæg skal den bare prøves!
Fritatta med kylling og broccoli
Frittata er skøn ret og er en ret, som der gerne kan spises til såvel morgenmad, frokost og aftensmad i forskellige udgaver. I denne version, laver vi den med squash, broccoli og lidt kylling, og den kan serveres med eller uden en lille salat. Den er nem at og simpel at lave, og passer bare sig selv på panden.
Broccoli og rejer marineret i saltet sesamdressing
Broccoli og rejer marineret i saltet sesamdressing
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…