Keto bær smoothiebowl af kokosmælk
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Tilsæt det hele i en blender og giv det et spind! Tilsæt vand til konsistens er som du vil have den.. Hæld over i en skål, og drys med det topping du vil. På billedet har vi frosne hindbær, chiafrø og hampfrø.
Mine tips til opskriften
- For at få en ekstra cremet konsistens kan du fryse dine bær natten over og bruge dem direkte fra fryseren. Det giver også en dejlig kølig smoothiebowl, der er perfekt til varme morgener.
- Hvis du ikke er den største fan af kokosmælkens dominerende smag, kan du forsøge at blande lidt mandelmælk eller cashewmælk i. Det giver en mildere smagsprofil, men bevarer den lækre, fyldige konsistens.
- Top din smoothiebowl med nogle hakkede nødder eller frø som chia eller hørfrø for at tilføje lidt knas og ekstra fiber. Det gør også retten mere mættende.
- Tilsæt en lille smule vaniljeekstrakt eller et strejf af kanel for at give din smoothiebowl en dejlig aroma og en varm, krydret undertone, der komplimenterer bærrenes friskhed.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Blåbær muffins
De har muffins var et stort eksperiment, og jeg havde ikke regnet med, at de blev så gode. De så smattede ud ved bagning - men resultatet er utroligt. Det er vildt at tænke på, at der er 1 kulhydrat per muffin. De smager SÅ godt, og så er de sunde!
Den bedste KETO chili
En rigtig lækker og nem chili con carne - uden så meget besvær og uden kulhydrater. Naturligvis godt med fedt, som gør retten ideel på KETO. Den har godt med substans, og toppingen gør underværker for retten.
Sund keto mysli
En lækker mysli der rækker til keto, da indholdet af fedt er højt og kulhydraterne er lave. Indeholder superfood som chiafrø, derudover har den mandler, kokos, hele hørfrø og en masse andre lækre ting. Sukrin som sødestof, som får det hele til at hænge godt sammen! En ganske pæn mysli på keto
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…