En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 180 grader.
Skær 0.5 stk broccoli i små buketter.
Hak 1 stk løg og 1 stk hvidløgsfed.
Varm 1.0 spsk olivenolie og 1.0 spsk smør på en pande og steg 1 stk løg og 1 stk hvidløgsfed til de er bløde.
Tilsæt 0.5 stk broccoli og steg i yderligere 5 minutter.
Pisk 4 stk æg med 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber. Hæld blandingen over grøntsagerne på panden.
Fordel revet 100 g cheddar ovenpå og flyt panden til ovnen. Bag i 15 minutter, eller indtil frittataen er fast.
Server frittataen varm.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne keto bowl kombinerer saftigt hakket oksekød med cremet feta og frisk spinat for en fyldig smagsoplevelse. De sprøde peberfrugter tilføjer en skø...
Denne keto-salat kombinerer saftig laks med cremet avocado og sprøde salatblade, hvilket giver en fyldig og tilfredsstillende frokost. Den fede smag f...
Denne keto-salat kombinerer saftigt kyllingebryst med den cremede tekstur fra avocado og den salte smag af feta. Sprødt romainesalat giver en dejlig k...
Denne keto bowl er en lækker frokost med saftigt svinekød, der får en skøn smag fra hvidløg og en sprød stegte tekstur. Peberfrugt tilføjer et frisk p...
Denne keto-frittata kombinerer den røgede smag af chorizo med frisk spinat og cremet feta. Den luftige konsistens af æggemassen gør den til en oplagt ...
Denne fyldige keto-salat byder på saftig grillet kyllingebryst med en cremet avocadodressing, samt sprøde valnødder og friske små tomater for at give ...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…