En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 180 grader.
Skær 100 g chorizo i skiver og steg dem i 1.0 spsk olivenolie på en pande, indtil de er gyldne.
Hak 1 stk hvidløgsfed fint og tilsæt det til panden med 100 g chorizo. Steg i yderligere 1 minut.
Tilsæt 100 g spinat til panden og lad det falde sammen.
Pisk 4 stk æg sammen med 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber i en skål. Hæld blandingen over grøntsagerne og chorizoen på panden.
Smuldr 50 g feta over æggeblandingen og sæt panden i ovnen. Bag frittataen i ca. 20 minutter, indtil den er fast og gylden.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne keto-salat kombinerer saftigt oksekød med cremet avocado, hvilket giver en fyldig smag og skøn tekstur. Salaten er krydret med chili og hvidløg,...
Denne keto-salat kombinerer saftig laks med cremet avocado og sprøde salatblade, hvilket giver en fyldig og tilfredsstillende frokost. Den fede smag f...
Denne keto-frittata er en lækker kombination af røget laks, cremet fetaost og friske spinatblade. Den let saltede smag fra laksen komplementeres fint ...
Denne frittata er et lækkert valg til frokost, fyldt med friske spinatblade, cremet feta og saftige tomater. Den bløde tekstur af æggene supplerer per...
Denne Keto bowl kombinerer saftigt hakket oksekød med smeltet mozzarella og friske grøntsager såsom spinat og peberfrugt. Den cremede konsistens af os...
Denne lækre keto-frittata kombinerer de rige smage af røget laks og friske spinatblade. Flødeosten tilføjer en cremet tekstur, mens purløg giver et fr...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…