En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Bland hakket svinekød, æg og knuste flæskesvær i en skål. Krydr med salt og peber. Form til krebinetter.
Steg krebinetterne i halvdelen af smørret på en pande ved middel varme, indtil de er gyldne og gennemstegte.
I en anden pande, steg baconternene, indtil de er sprøde. Tilsæt hakket løg og steg, indtil de er bløde.
Tilsæt grønne bønner til bacon og løg, og steg i et par minutter. Tilsæt hvidvinseddike og resten af smørret. Lad det simre, indtil bønnerne er møre.
Tilsæt hjertesalat til panden med bønner og vend forsigtigt, indtil salaten er let visnet. Smag til med salt og peber.
Server krebinetterne sammen med de varme bønner à la Française.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Cremet kylling i italienske ret, med grøntsager og grøn salat
Vi har oprindeligt lavet denne opskrift med kalkun overlår, men da det ikke altid er let at finde, er den lige så god med kyllingelår. Vi laver en krydret smørblanding, som vi hælder over kødet og bager i en god time. Grøntsagerne bager vi, og så sørger vi for, at aubergine skiverne bliver sprøde og lækre. Til slut topper vi retten med sesamfrø.
Blåbærs pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…