En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forvarm ovnen til 200 grader.
Krydr 300 g kyllingebryst med 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber. Steg dem kort på en varm pande i 2.0 spsk olivenolie til de er gyldne.
Skær 200 g champignon i skiver og hak 2 stk hvidløgsfed.
Læg 300 g kyllingebryst i et ovnfast fad. Tilsæt 200 g champignon, 2 stk hvidløgsfed, 150.0 ml madlavningsfløde 18%, og drys med 0.3 bundt frisk timian. Top med lidt bouillonvand hvis det virker småt, da vi gerne vil have en god mængde væske efterfølgende.
Bag retten i ovnen i 20 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
Snit 1 stk spidskål og steg det i 2.0 spsk smør til det er gyldent og mørt. Smag til med 0.5 tsk salt og 0.5 tsk peber.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Denne keto bowl kombinerer saftigt hakket oksekød med cremet feta og frisk spinat for en fyldig smagsoplevelse. De sprøde peberfrugter tilføjer en skø...
Den saftige bøf kombineret med cremet avocado og smeltet cheddar giver en fyldig smagsoplevelse. Denne ret har masser af tekstur fra de sprøde peberfr...
Denne keto-bowl kombinerer saftig svinemørbrad med cremet fetaost og ristede blomkålsbuketter. Den sprøde tekstur fra blomkålen og den salte smag af f...
Denne keto bowl er en lækker frokost med saftigt svinekød, der får en skøn smag fra hvidløg og en sprød stegte tekstur. Peberfrugt tilføjer et frisk p...
Denne keto-salat kombinerer saftigt kyllingebryst med den cremede tekstur fra avocado og den salte smag af feta. Sprødt romainesalat giver en dejlig k...
Denne fyldige keto-salat byder på saftig grillet kyllingebryst med en cremet avocadodressing, samt sprøde valnødder og friske små tomater for at give ...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…