En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Skyl grønkålen grundigt og hak den fint. Dette vil gøre den lettere at spise og blande med de andre ingredienser.
Skær rødløget i tynde skiver og bland det med grønkålen i en stor skål.
Skær den tilberedte kylling i mundrette stykker og tilsæt dem til skålen med grønkål og rødløg.
Riv parmesanosten og drys den over salaten.
Forbered vinaigretten ved at blande olivenolie, æblecidereddike, citronsaft og oregano/basilikum. Pisk godt sammen og hæld over salaten.
Skær kylling i skiver der er tynde, fx. hvis det er et kyllingebryst, så halver det på langt. Krydder med timian, evt. lidt soja, og så steg det på panden med salt og peber, til det er gennemstegt.
Vend salaten grundigt, så alle ingredienserne er dækket af vinaigretten. Server med kyllingestykkerne. Simpelt og lækkert.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
En lækker italiensk inspireret pastaret med magert kylling, friske tomater og duftende basilikum, der giver en proteinrig aftensmad.
Den her opskrift er en perfekt kombination af et måltid, der er både velsmagende og passer godt sammen. Udover det er det low carb og passer godt til Keto
Grillspid af chorizo og halloumi med en græsk salat
Cremet kylling i italienske ret, med grøntsager og grøn salat
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…