Vi er ved at udgive vores Gratis functionalfoods APP + 1200 nye opskrifter. Stay tuned. // Nicolai
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Sense opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Sense: Læs om anbefalet næringsindhold på Sense til vægttab
Grupperne svarer til håndfuld 1+2 (grønt), 3 (protein), 4 (stivelse eller frugt), fedt og smagsgivere — vejledende for en typisk portion; du justerer efter sult.
Læs mere om Sense og spisekassenForvarm ovnen til 200 grader. Skræl og skær 200 g gulerødder og 200 g pastinakker i stave. Læg dem på en bageplade, drys med halvdelen af 30.0 ml olivenolie, 0.5 tsk salt og sort 0.3 tsk peber. Bag i ovnen i 25 minutter.
Hak 2 stk hvidløgsfed og 150 g løg. Skær 200 g aubergine i tern. Sæt en stor gryde på medium varme og tilsæt 20 g smør og resten af 30.0 ml olivenolie. Sautér de hakkede 2 stk hvidløgsfed og 150 g løg indtil de er bløde.
Tilsæt 300 g kyllingebryst, skåret i stykker, til gryden sammen med 5 g stødt spidskommen og 5 g paprika. Steg indtil kyllingen er brunet på alle sider.
Tilsæt 30 g tomatpuré og 200 g aubergine til gryden. Hæld 200.0 ml hønsebouillon over, og lad det simre i 10 minutter. Smag til med 10.0 ml citronsaft, 0.5 tsk salt, og sort peber.
Server kyllingegryden varm, sammen med de ovnristede rodfrugter.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Antiinflammatorisk fiskesuppe
Kyllingbryst, bacon og flødeost - perfekt til LCHF og ketodiæt. Bacon og flødeost gør op for det manglende fedt i kyllingbrystet. Brug din yndlings flødeost, eller brug en ny smag hver gang, og varier dermed smagen i retten
Pirogger er en god og lækker idé til frokost. De er faktisk forholdsvist nemme at lave, og er utrolig fedt at kunne hive frem til frokost. De er ganske fede på grund af dejen, og du kan naturligvis variere indholdet efter det du kan lide. En god keto madpakke!
Simpelt, lækkert og sundt. Nogen gange er simpelt det bedste, og denne salat er et rigtig godt supplement til en hovedret. Den er meget simpel, lækker og alligevel god - med en smag af citron, og parmesan, toppet med olivenolie.
Denne opskrift byder på ovnbagt laks, der kombineres med en frisk citrusbulgur og en farverig grøntsagsblanding. Retten er mættende og afbalanceret me...
Disse fisketacos kombinerer sprød, paneret fisk med en frisk mango-salsa og saftig avocadoskiver i bløde tortillas. Et mættende måltid, der både giver...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…