En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at tilsætte din hakkede oksekød på en pande, og steg det til det er gennemstegt. Tilsæt tacokrydderi og bland det godt rundt. Vi anbefaler, at du bruger en krydderiblanding der er sukkerfri, søg evt. efter vores
Tag salatblade af din hjerteslat og skyld dem, sammen med agurk og tomater. Skær tomater i skiver og hak agurk og rødløg. Bland eventuelt tomat, agurk og rødløg sammen i en skål. Pres saften fra en lime over salaten, og lav dine ostetacos.
Tænd for ovnen på 200°
Læg en håndfuld ost i hver sin klump (200 gram estimeres til 4 tacos) på en bageplade med bagepapir.
Bag dine oste tacos i 5-7 minutter, eller indtil du ser små huller i osten. Tag dem ud og lad dem afkøle i et par minutter. De kan nu formes til tacos. Vi tog 2 glas og stillede dem med bunden opad. Så lagde vi en kniv med enderne af kniven på hver sit glas, og så lagde vi vores oste taco på kniven, så osten naturligt pegede nedad, og formede ost tacos.
Server dine ostetacos med hjertesalat nederst i din taco, derefter salat og kød. Stryg med list salsa på toppen
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Trods både brød og coleslaw, er denne ret LCHF / Keto venlig, og dette er i sig selv fantastisk. Smagen af krydret kød er fantastisk, og sammen med de sædvanlige tilføjelser, er dette uden tvivl en ret der virker hos hele familien. Coleslaw er uden sukker, brød og er uden mel og kødet er langtidsstegt - Mums!
Denne wok er lavet på svinemørbrad, lækre grønsager og er stegt i kokosmælk. Den er lækker til forandring, og overholder tildels KETO principper. Er du på vej i ketose, kan du eventuelt overveje lidt mere fedt i retten. En lækker og hurtig wok.
En nærende kyllingesalat med asiatisk twist kombinerer saftig kylling, krydrede smage og keto-venlige ristede rosenkål, perfekt til en smagfuld aftens...
I en velsmagende og cremet kyllingeret får du her en omgang spinatkylling. Retten er kogt ind i paprika, bouillon og piskefløde, og serveres med kogt broccoli. Den får en super god og dejlig smag. Retten kan spises af alle, Keto eller ej, og piskefløden kan nemt erstattes af en mindre fed fløde
En klassisk dansk ret med et keto twist, bestående af saftige svinekoteletter serveret med cremet blomkålsmos og smørstegte svampe. En perfekt middag ...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!