Vi er ved at udgive vores Gratis functionalfoods APP + 1200 nye opskrifter. Stay tuned. // Nicolai
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Sense opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Sense: Læs om anbefalet næringsindhold på Sense til vægttab
Grupperne svarer til håndfuld 1+2 (grønt), 3 (protein), 4 (stivelse eller frugt), fedt og smagsgivere — vejledende for en typisk portion; du justerer efter sult.
Læs mere om Sense og spisekassenForvarm ovnen til 200 grader. Skær 150 g squash og 150 g grønne asparges i passende stykker. Halver 100 g cherrytomater.
Læg 250 g laksefilet på en bageplade beklædt med bagepapir. Drys med 0.5 tsk salt og 0.3 tsk sort peber. Fordel halvdelen af 2.0 spsk olivenolie over fisken.
I en skål, bland 150 g squash, 150 g grønne asparges, og 100 g cherrytomater med resten af 2.0 spsk olivenolie, 2 stk hvidløgsfed (presset), 0.5 tsk salt og 0.3 tsk sort peber. Fordel blandingen omkring 250 g laksefilet.
Bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil laksen er gennemstegt, og grøntsagerne er møre.
Imens, kog 180 g bulgur efter anvisningen på pakken. Når bulguren er kogt, dræn og tilsæt 20.0 ml citronsaft og finhakket 5 g dild.
Server den ovnbagte laks sammen med citrusbulgur og grøntsagsblanding. Pynt med ekstra 5 g dild hvis ønsket.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Antiinflammatorisk fiskesuppe
Kyllingbryst, bacon og flødeost - perfekt til LCHF og ketodiæt. Bacon og flødeost gør op for det manglende fedt i kyllingbrystet. Brug din yndlings flødeost, eller brug en ny smag hver gang, og varier dermed smagen i retten
Pirogger er en god og lækker idé til frokost. De er faktisk forholdsvist nemme at lave, og er utrolig fedt at kunne hive frem til frokost. De er ganske fede på grund af dejen, og du kan naturligvis variere indholdet efter det du kan lide. En god keto madpakke!
Simpelt, lækkert og sundt. Nogen gange er simpelt det bedste, og denne salat er et rigtig godt supplement til en hovedret. Den er meget simpel, lækker og alligevel god - med en smag af citron, og parmesan, toppet med olivenolie.
Denne mellemøstlige kyllingegryde kombinerer smagen af saftige kyllingestykker med varme krydderier i en fyldig tomatsauce. Serveret med bagte rodfrug...
Disse fisketacos kombinerer sprød, paneret fisk med en frisk mango-salsa og saftig avocadoskiver i bløde tortillas. Et mættende måltid, der både giver...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…