En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at lave en dressingblanding af mayonnaise, græsk yoghurt, sambal oelek eller en anden chili, hvidvinseddike, salt og peber, eventuelt sukrin og saften fra en hel lime. Rør det godt sammen og sæt på køl.
Skær bunden af hvidkål og skær den fint. Tilsæt i en stor skål. Skræl gulerod og riv i skålen også. Skær så peberfrugt i meget tynde strimler og det samme med rødløg. Tilsæt i skålen sammen med dressingen, og rør den rigtig godt sammen.
Riv ca. halvdelen af skrællen fra din lime og tilsæt på toppen.
Tag en tør pande og steg sesamfrø ved middel varme. Drys på toppen sammen med frisk koriander.
Steg dine pølser på grillen eller på en pande, og spis dem sammen med din lækre coleslaw og eventuelt dressing til. Simpelt, lækker og hurtigt til de varme dage..
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
De har muffins var et stort eksperiment, og jeg havde ikke regnet med, at de blev så gode. De så smattede ud ved bagning - men resultatet er utroligt. Det er vildt at tænke på, at der er 1 kulhydrat per muffin. De smager SÅ godt, og så er de sunde!
En rigtig lækker og nem chili con carne - uden så meget besvær og uden kulhydrater. Naturligvis godt med fedt, som gør retten ideel på KETO. Den har godt med substans, og toppingen gør underværker for retten.
En lækker mysli der rækker til keto, da indholdet af fedt er højt og kulhydraterne er lave. Indeholder superfood som chiafrø, derudover har den mandler, kokos, hele hørfrø og en masse andre lækre ting. Sukrin som sødestof, som får det hele til at hænge godt sammen! En ganske pæn mysli på keto
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…