En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Kom 30.0 gram tomatpure i en skål, og hæld ca. 3 spsk vand i skålen. Rør rundt. Tilsæt 1.0 tsk sukrin, 15.0 gram mayonnaise, og creme fraiche, og lav det til en ensformet blanding.
Tilsæt nu 1.0 tsk tørret oregano, 1.0 tsk tørret basilikum, 0.5 tsk cayennepeber, og salt og peber, og smag det til med krydderierne, og tilsæt det du føler der eventuelt mangler.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Gittes opskrift på spidskål, er en lækker måde at få ekstra sundt tilbehør. Et spidskål deles i 3, i serranoskinke og med olivenolie. Fedtindholdet er pænt, det har masser af fibre, protein og så smager det fantastisk når det er bagt!
En fyldig gryderet med svinekød, kapers, tomat og aromatiske urter, serveret med fuldkornspasta. Retten mætter godt og holder dig tilfreds med en soli...
Serranoskinke, rucola og avocado, toppet med granatæblekerner
Laks og græsk salat
Chokolademousse er en simpel, let og lækker mousse, som har potentialet til at blive din yndlingsdessert, når du har lyst til lidt lækkert. Og samtidigt er det en rigtig fedtbombe, so kan booste dit samlede fedtindtag op. Opskriften kan nemt blandes med andre bær end blåbær. Prøv den!
Det bedste Keto rugbrød du finder
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…