Asparges i kalkun bacon
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Det er super nemt og hurtigt at lave, da du blot skal forme dem, og sætte dem i ovnen. Så lad os komme i gang. Start med at tænde for ovnen på 200°.
Tag 1-3 asparges i bundter, alt efter hvor store dine asparges er. Rul kalkun bacon rundt om, og stik eventuelt en tandstik igennem, for at sikre, at den holder sin struktur.
Bag dem i ovnen i 12-15 minutter ved 200°
Mine tips til opskriften
- Vælg friske og sprøde asparges, da de giver en dejlig kontrast til det sprøde bacon. Hvis du har mulighed for det, så gå efter de lidt tykkere asparges, da de holder bedre på saftigheden under stegning.
- Når du pakker asparges ind i kalkun bacon, så sørg for at rulle baconen stramt omkring aspargesen, så den bliver siddende under stegningen. Du kan også bruge en tandstik til at holde dem på plads, men husk at fjerne dem, inden servering.
- For ekstra smag kan du drysse lidt friskkværnet sort peber eller en smule revet parmesan over de færdige asparges, lige inden du serverer dem. Det giver en dejlig, ekstra smagsdimension.
- Hvis du har travlt, kan du forberede retten i forvejen og opbevare de indpakkede asparges i køleskabet, indtil de skal steges. Det gør det nemt at servere dem hurtigt, når det er tid til middag.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Asiatisk inspireret laksesuppe med quinoa og spidskål
En asiatisk smagfuld laksesuppe med høj proteinindhold, serveret med quinoa og spidskål for en balanceret og mættende aftensmad.
Pandestegt laks med quinoa og salat
Denne pandestegte laks serveres med en frisk salat og nærende quinoa. Laksen giver dig en god portion protein og sunde fedtstoffer, mens salaten og qu...
Røræg med skinke
En omelet er en god og mættende morgenmad, som er yderste nærende. Den er ideel på en ketodiæt, og her får du derfor vores bedste opskrift på omelet. Du kan naturligvis variere den som du vil, f.eks. ved at tilføje forårsløg, peberfrugt eller andet i den.
Cremet rejerisotto med ærter og spinat
En lækker og cremet rejerisotto med sprøde ærter og frisk spinat. Perfekt til en hurtig og velsmagende middag, som hele familien vil elske!
Cremet kartoffelbagt laks med spinat
En lækker og nem ovnret med laks, cremet spinat og kartoffeltopping. Perfekt til en hurtig familiemiddag, der er sikker på at falde i smag hos både bø...
Røget laks chaffles med blomkål og avocado creme
En spændende og anderledes keto-ret med røget laks, der fanger essensen af chaffles med en grøn twist. Retten er rig på sunde fedtstoffer og protein, ...
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!