En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Hæld 200.0 ml mandelmælk i en beholder og tilsæt 20.0 gram chiafrø, 1.0 tsk sukrin og 1.0 tsk vaniljepulver. Pisk eller rør det godt rundt. Lad det suge væske i 6-12 timer, eller bare natten over. Lige inden du går i seng, rører du lige i det igen, for at løsne eventuelle klumper.
Næste morgen blender du lidt 25.0 gram frosne hindbær og blander i blandingen. Derefter blander du 20.0 ml piskefløde i, og hælder det i en skål. Top det med 25.0 gram blåbær eller andet topping.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Vores 90 sekunders bolle har vist sig at være et eminent hit. Den giver brødstrukturen, og tager ingen tid at lave, så den kan redde i selv de sværest...
Trevlet mexikansk kylling på bund af blomkålsris
Roastbeef med blåbær sauce og grov salat med dild
Mørbradgryde med græskar og pølser
En rigtig lækker og nem chili con carne - uden så meget besvær og uden kulhydrater. Naturligvis godt med fedt, som gør retten ideel på KETO. Den har godt med substans, og toppingen gør underværker for retten.
Røræg med chiafrø og appelsinskald
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…