En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Hak løg og hvidløg fint. Skær peberfrugten i små tern.
Varm olivenolie i en stor pande over middel varme. Tilsæt løg, hvidløg og peberfrugt, og sautér indtil de er bløde.
Tilsæt hakket oksekød og brun det godt. Krydr med salt, peber, paprika og spidskommen.
Tilsæt hakkede tomater, tomatpure, hvidvinseddike, 1-3 spsk olivenlage alt efter konsistens, Worcestershire sauce og laurbærblad. Lad det simre i 20 minutter.
Rør de grønne oliven i og lad retten simre yderligere 5 minutter. Fjern laurbærbladet inden servering.
Imens retten simrer, tilbered blomkålsrisene ved at sautere dem i lidt smør i en separat pande, indtil de er møre. Bare giv dem fuld varme og rør i dem ofte.
Server picadillo med blomkålsris, drysset med persille og limebåde ved siden af.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
En frisk og lækker keto salat med saftige kyllingespyd og cremet mozzarella, perfekt til en sommerlig middag.
Her får du en lækker, farverig go super nem ret med oksekød, som både er spicy, fyld af smag og sprødhed, og som kan bruges til mange ting. Vi kan spises som den er, eller bruges sammen med Keto venlige madpandekager og andre ting
Her får du en ret, der er et super godt og friskt Keto måltid, der dog indeholder gulerødder, og derfor ca. 16 kulhydrater per person. Retten langtidsbager and og river det til strimler, og lynsteger grøntsager. Gulerødderne kan nemt erstattes med fx. peberfrugt og sukkerærter, for at sænke kulhydrat mængden
En opskrift på KETO pitabrød der rent faktisk virker. Opskriften er hurtig og nem, og kræver blot 3 ingredienser. Den smager godt i sig selv, og fyldet bestemmer du selv. Den bedste pita opskrift vi har fundet.
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…