Jordbær smoothie
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Fleksitarisk opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Tilsæt alle ingredienserne i en blender og blend det godt og grundigt. Så simpelt er det.
Drik det fra et glas, eller hæld det i en skål og drys topping på, og spis det med en ske. Vi kan også anbefale en smoothieblender, hvor du blender det i et cylinder, man kan tage med sig på farten.
Mine tips til opskriften
- Når du bruger frosne jordbær, får smoothien en ekstra cremet konsistens, og du behøver ikke tilføje isterninger, hvilket kan fortynde smagen.
- Hvis du har en sød tand, kan en lille skefuld honning eller et par dråber stevia virkelig løfte smagen uden at gå på kompromis med sundheden.
- Prøv at tilføje en håndfuld spinat eller en halv avocado for en ekstra sundhedsboost. Du vil næsten ikke kunne smage dem, men de tilføjer både næring og en flot grøn farve.
- Sørg for at smage til undervejs; jordbærs sødme kan variere meget afhængigt af sæsonen, så juster med lidt mere mandelmælk eller yoghurt for at få den perfekte balance.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Mexikansk okseret med lynstegte blomkålsris
Her har vi disket op med en okseret der blandes med en chilipasta, vi laver ud fra en thailandsk rød karrypasta og chili, og som tilsættes en række friske og sunde ingredienser. Retten tager ingen tid at lave, lynsteges og smager lækkert
Flankesteak med sprød kernesalat
Flankesteak med sprød kernesalat
Simpel Keto cæsar salat
En god salat, der kan bruges i mange forskellige sammenhænge, og som faktisk rækker sig til et sundt og mættende KETO måltid, både til frokost og aftensmad. Det er en klassisk cæsarsalat, med den originale dressing, der er fed og lækker.
Hurtig low carb wok med kylling
En herlig og super nem kyllingewok, hvor vi som grøntsager bruger knoldselleri, lidt gulerod, forårsløg, peberfrugt og squah. Vi steger det i karry, soja sauce og ingefær, så den bliver super frisk og smagfuld! Low carb, simpel og god - Og du har rig mulighed for at tilsætte fx. bønnespirer eller andre ting, der gør den god
Keto stenalderbrød
Rugbrød er for mange (i norden) et must, men her kommer stenalderbrød til undsætning for alle på Keto / LCHF. Det er faktisk ok at spise dette brød på keto, hvis dit pålæg er ordentligt. Du skal dog husk at tænke på, at selvom kulhydrat indholdet er lavt, er kalorietætheden høj, så du får alligevel mange kulhydrater, hvis du spiser et kvart rugbrød til morgenmad.
Det bedste Keto rugbrød du finder
Det bedste Keto rugbrød du finder
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…