Jordbær smoothie
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Fleksitarisk opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Tilsæt alle ingredienserne i en blender og blend det godt og grundigt. Så simpelt er det.
Drik det fra et glas, eller hæld det i en skål og drys topping på, og spis det med en ske. Vi kan også anbefale en smoothieblender, hvor du blender det i et cylinder, man kan tage med sig på farten.
Mine tips til opskriften
- Når du bruger frosne jordbær, får smoothien en ekstra cremet konsistens, og du behøver ikke tilføje isterninger, hvilket kan fortynde smagen.
- Hvis du har en sød tand, kan en lille skefuld honning eller et par dråber stevia virkelig løfte smagen uden at gå på kompromis med sundheden.
- Prøv at tilføje en håndfuld spinat eller en halv avocado for en ekstra sundhedsboost. Du vil næsten ikke kunne smage dem, men de tilføjer både næring og en flot grøn farve.
- Sørg for at smage til undervejs; jordbærs sødme kan variere meget afhængigt af sæsonen, så juster med lidt mere mandelmælk eller yoghurt for at få den perfekte balance.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Autentisk ungarsk gullash med broccoliris
Autentisk ungarsk gullash med broccoliris
Chili-inspireret keto kødsovs med grønt
En simpel og lækker kødsovs, der krydres som en chili con carne, og serveres med spidskål. Den har en selvstændig stærk og intens smag, og kan spises af alle, Keto eller ej.
Blåbærs pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Blåbærs pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Ketovenlig tunmousse
Denne tunmousse er fantastisk pålæg til bl.a. stenalderbrød, 90 sekunders brød, friske boller og mange andre keto bagværk. Den er fed, smager lækkert og super nem at lave. Som pålæg skal den bare prøves!
Fritatta med kylling og broccoli
Frittata er skøn ret og er en ret, som der gerne kan spises til såvel morgenmad, frokost og aftensmad i forskellige udgaver. I denne version, laver vi den med squash, broccoli og lidt kylling, og den kan serveres med eller uden en lille salat. Den er nem at og simpel at lave, og passer bare sig selv på panden.
Broccoli og rejer marineret i saltet sesamdressing
Broccoli og rejer marineret i saltet sesamdressing
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…