Karbonader med broccolimos og sprød bacon
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Familiemad opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Kombiner hakket svinekød, oksekød, salt, peber, og æg i en skål. Form farsen til karbonader. Vend dem i mel for en let panering.
Smelt smør på en pande. Steg karbonaderne i ca. 5 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
Kog broccoli og kartoffeltern i en gryde med let saltet vand i 10-12 minutter, indtil begge dele er møre.
Hæld vandet fra, og mos broccoli og kartofler. Tilsæt smør og mælk, og rør indtil cremet. Smag til med salt og peber.
Server karbonaderne med den cremede broccolimos og et drys smuldret, sprødstegt bacon på toppen.
Mine tips til opskriften
- Når du laver karbonaderne, så prøv at tilsætte lidt revet løg i farsen. Det giver en dejlig saftig konsistens og en ekstra dimension af smag.
- For at få broccolimosen virkelig cremet, kan du tilføje en klat smør og en skvæt fløde, når du blender den. Det gør hele forskellen i tekstur og smag.
- Baconen bliver ekstra sprød og lækker, hvis du steger den i ovnen på en rist. Det holder dem flade og jævnt sprøde uden fedtet.
- Hvis du har tid, så lad karbonaderne hvile i et par minutter efter stegning. Det hjælper med at bevare saftigheden, når du skærer i dem.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Asiatisk inspireret laksesuppe med quinoa og spidskål
En asiatisk smagfuld laksesuppe med høj proteinindhold, serveret med quinoa og spidskål for en balanceret og mættende aftensmad.
Pandestegt laks med quinoa og salat
Denne pandestegte laks serveres med en frisk salat og nærende quinoa. Laksen giver dig en god portion protein og sunde fedtstoffer, mens salaten og qu...
Røræg med skinke
En omelet er en god og mættende morgenmad, som er yderste nærende. Den er ideel på en ketodiæt, og her får du derfor vores bedste opskrift på omelet. Du kan naturligvis variere den som du vil, f.eks. ved at tilføje forårsløg, peberfrugt eller andet i den.
Cremet rejerisotto med ærter og spinat
En lækker og cremet rejerisotto med sprøde ærter og frisk spinat. Perfekt til en hurtig og velsmagende middag, som hele familien vil elske!
Cremet kartoffelbagt laks med spinat
En lækker og nem ovnret med laks, cremet spinat og kartoffeltopping. Perfekt til en hurtig familiemiddag, der er sikker på at falde i smag hos både bø...
Røget laks chaffles med blomkål og avocado creme
En spændende og anderledes keto-ret med røget laks, der fanger essensen af chaffles med en grøn twist. Retten er rig på sunde fedtstoffer og protein, ...
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!