En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Bland hakket oksekød med stødt koriander, ingefær, kanel, cayennepeber, æg, loppefrøskaller, salt og peber. Form til små kødboller.
Opvarm smør i en pande og steg kødbollerne til de er gyldne og gennemstegte.
Riv blomkålen til en konsistens som couscous. Hak persille og mynte fint.
Bland blomkål med persille, mynte, revet citronskal, olivenolie, citronsaft, salt og peber. Juster smagen med mere salt og peber efter behov.
Rist mandlerne i olivenolie på en pande, og drys med salt.
Server de marokkanske kødboller med blomkålscouscous og drys med de ristede mandler.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Cremet kylling i italienske ret, med grøntsager og grøn salat
Vi har oprindeligt lavet denne opskrift med kalkun overlår, men da det ikke altid er let at finde, er den lige så god med kyllingelår. Vi laver en krydret smørblanding, som vi hælder over kødet og bager i en god time. Grøntsagerne bager vi, og så sørger vi for, at aubergine skiverne bliver sprøde og lækre. Til slut topper vi retten med sesamfrø.
Blåbærs pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…