En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Keto: Læs om anbefalet næringsindhold på Keto til vægttab
Forbered fyldet ved at skære kyllingeinderfilet, rød peberfrugt og rødløg i strimler. Hak hvidløget fint.
Varm smør i en pande, tilsæt hvidløg, kylling, peberfrugt og rødløg. Krydr med spidskommen, stødt koriander og chilipulver. Steg indtil kyllingen er gennemstegt.
Bland revet cheddar med loppefrøskaller og lidt vand for at lave en dej. Del dejen i to og form to flade cirkler.
Steg de to dejcirkler i en pande med lidt smør, indtil de er gyldne og sprøde.
Læg fyldet mellem de to ostedej-cirkler, og pres let sammen. Steg yderligere et par minutter for at smelte osten.
Server med frisk koriander og eventuelt en side af guacamole eller cremefraiche.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Den her opskrift er en perfekt kombination af et måltid, der er både velsmagende og passer godt sammen. Udover det er det low carb og passer godt til Keto
Grillspid af chorizo og halloumi med en græsk salat
Cremet kylling i italienske ret, med grøntsager og grøn salat
Mozzarellakylling med kernesalat og serranoskinke
En lækker keto frittata med jalapeño, flødeost og sprød bacon, perfekt til aftensmad. Denne ret er rig på fedt og moderat i protein, hvilket gør den i...
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…