Vi er ved at udgive vores Gratis functionalfoods APP + 1200 nye opskrifter. Stay tuned. // Nicolai
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Sense opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå Sense: Læs om anbefalet næringsindhold på Sense til vægttab
Grupperne svarer til håndfuld 1+2 (grønt), 3 (protein), 4 (stivelse eller frugt), fedt og smagsgivere — vejledende for en typisk portion; du justerer efter sult.
Læs mere om Sense og spisekassenForvarm ovnen til 200 grader. Læg 300 g kartofler på en bageplade, dryp med 2.0 spsk olivenolie og krydr med 1.0 spsk rosmarin, 0.5 tsk salt, og 0.3 tsk peber. Bag i ovnen til de er gyldne og sprøde.
Mens kartoflerne bager, klargør 250 g svinefilet. Krydr fileten med 2 stk hvidløgsfed, 0.5 tsk salt, og 0.3 tsk peber.
Varm en pande op med lidt 2.0 spsk olivenolie. Steg 250 g svinefilet til den er gennemstegt og har fået en flot stegeskorpe. Tag den af panden og lad den hvile i et par minutter.
Damp 200 g grønne bønner i en gryde med let saltet vand, indtil de er møre, men stadig sprøde.
Tilbered 1 stk bearnaisesauce ved at piske saucen op med 200.0 ml mælk og 30 g smør efter anvisningen på pakken.
Server 250 g svinefilet med 300 g kartofler, 200 g grønne bønner, og 1 stk bearnaisesauce.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Det bedste Keto rugbrød du finder
Vores 90 sekunders bolle har vist sig at være et eminent hit. Den giver brødstrukturen, og tager ingen tid at lave, så den kan redde i selv de sværest...
Tro det eller ej, så er dette femkornsbrød det tætteste vi kommer på almindelig brød på keto. Det er så lækkert et brød, og ligheden i smag, udseende og konsistens er næsten identisk med et melfyldt brød. Vi er imponeret!
Oopsies er et rigtigt bage eksperiment der er endt fantastisk! Vi har ikke selv opfundet denne gave, men er lykkelige over, at nogen har! Brødet er sprødt og lækkert, og smager ikke et æg. Det er godt til burgere og andre lækre retter, og kan desuden sagtens stå alene
De har muffins var et stort eksperiment, og jeg havde ikke regnet med, at de blev så gode. De så smattede ud ved bagning - men resultatet er utroligt. Det er vildt at tænke på, at der er 1 kulhydrat per muffin. De smager SÅ godt, og så er de sunde!
Chiagrød lavet på yoghurt
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Indlæser kommentarer…