Mexicansk kylling og ris i én gryde
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Familiemad opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Varm en stor pande op og tilsæt kyllingetern og hvidløg. Steg indtil kyllingen er gennemstegt.
Tilsæt rød peberfrugt og majs, og steg i yderligere et par minutter. Tilsæt taco krydderi her og bland det godt med.
Hæld ris og bouillon i panden, og bring det i kog. Reducér varmen og lad det simre i 10 minutter, eller indtil risene er møre.
Rør mozzarella i retten, og lad den smelte. Smag til med salt og peber før servering.
Mine tips til opskriften
- Sørg for at skære kyllingen i mindre stykker, så de tilberedes jævnt og hurtigt. Det sparer tid og sikrer, at kyllingen forbliver saftig.
- Tilsæt gerne lidt majs eller sorte bønner til retten for ekstra fylde og farve. Det giver også en dejlig tekstur og passer perfekt til den mexicanske smag.
- Hvis du har lidt tid til overs, kan du riste risene let i gryden inden du tilsætter væsken. Det giver dem en nøddeagtig smag, som virkelig løfter retten.
- Glem ikke at smage til med frisk limejuice og lidt hakket koriander lige inden servering. Det giver retten en friskhed og en smagsdybde, der gør en stor forskel.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Asiatisk inspireret laksesuppe med quinoa og spidskål
En asiatisk smagfuld laksesuppe med høj proteinindhold, serveret med quinoa og spidskål for en balanceret og mættende aftensmad.
Pandestegt laks med quinoa og salat
Denne pandestegte laks serveres med en frisk salat og nærende quinoa. Laksen giver dig en god portion protein og sunde fedtstoffer, mens salaten og qu...
Røræg med skinke
En omelet er en god og mættende morgenmad, som er yderste nærende. Den er ideel på en ketodiæt, og her får du derfor vores bedste opskrift på omelet. Du kan naturligvis variere den som du vil, f.eks. ved at tilføje forårsløg, peberfrugt eller andet i den.
Cremet rejerisotto med ærter og spinat
En lækker og cremet rejerisotto med sprøde ærter og frisk spinat. Perfekt til en hurtig og velsmagende middag, som hele familien vil elske!
Cremet kartoffelbagt laks med spinat
En lækker og nem ovnret med laks, cremet spinat og kartoffeltopping. Perfekt til en hurtig familiemiddag, der er sikker på at falde i smag hos både bø...
Røget laks chaffles med blomkål og avocado creme
En spændende og anderledes keto-ret med røget laks, der fanger essensen af chaffles med en grøn twist. Retten er rig på sunde fedtstoffer og protein, ...
Om Functional Foods
Vi bygger værktøjer der tager udgangspunkt i danske butikker, rigtige priser og den hverdag du faktisk lever i – ikke i perfekte slides. Functional Foods er vokset fra keto-fokus til en bredere platform med madplaner, madbudget og opskrifter på tværs af flere kostretninger.
Målet er at fjerne friktionen mellem dig og de valg du alligevel vil træffe: færre regneark, mere mad der kan laves med det udvalg og de tilbud du møder i butikken.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!